Мифы и правда о вашем зрении

Чтение неразборчивого шрифта, например инструкций к лекарствам, не испортит вашего зрения. И то количество моркови, что вы съедаете, тоже не принесет ожидаемого эффекта. Офтальмологи рассказали всю правду о зрении.

1. Миф: если вы будете щуриться, то испортите себе зрение

Факт: привычка щуриться может говорить лишь о том, что вам нужны очки. Вы можете щуриться сколько угодно , говорит доктор Джей Пепоз (Jay Pepose), офтальмолог из Института зрения в Сент-Луисе (Pepose Vision Institute in St. Louis, США). Это всего лишь попытка сузить зрачок, чтобы он впускал более узкий пучок света, комментирует доктор Ричард Розен (Richard Rosen), руководитель офтальмологических исследований в Нью-Йоркской клинике глаза и уха (New York Eye and Ear Infirmary). Одновременное прикрытие век улучшает фокус зрения . Потребность щуриться свидетельствует о нарушении преломления света внутри глаза, когда изображение не попадает на сетчатку, а это приводит к расплывчатому видению. При таком зрении можно щуриться, а можно надеть очки , объясняет доктор Кеннет Чэнг (Kenneth Chang), офтальмолог Массачусетской клиники проблем глаза и уха (Massachusetts Eye and Ear Infirmary, США).

Люди, которые привыкли щуриться, не ухудшают свое зрение, но у этой привычки есть свои побочные эффекты: Это иногда приводит к головной боли, потому что в процесс прищуривания вовлекается сокращение лицевой мускулатуры , пояснил также Розен. И добавляет мимических морщин.

2. Миф: чтение при слабом свете или постоянное чтение текстов, напечатанных мелким шрифтом, портит зрение

Факт: Это все равно, как если вы фотографируете при слабом освещении, то вы рискуете сломать свой фотоаппарат , говорит Розен. Аналогия с фотоаппаратом также объясняет, почему в темноте зрение ухудшается. В условиях слабого освещения зрачок расширяется, увеличивая площадь зрительного импульса и рассеивая его концентрацию , говорит врач. Конечно, хорошее освещение не повредит вашим глазам, но и в темноте глаз сохраняет свое здоровье, расширяя зрачок и впуская большее количество рассеянного света в условиях слабого освещения.

3. Миф: близкое от глаз расположение телевизора или монитора портит ваше зрение

Факт: человек, уткнувшийся в экран телевизора или компьютерного монитора, ухудшает качество своего зрения лишь на время. Самое серьезное из повреждений глаз в таких условиях это редкое мигание. Его можно предотвратить, делая небольшие перерывы в просмотрах передач или в работе с компьютером, утверждают офтальмологи. Я не думаю, что люди созданы именно для того, чтобы просиживать за компьютером целый день, сказал доктор Чэнг. Но даже если они и делают это, они не портят себе зрение . И еще он добавил, что детям можно сидеть близко от экрана телевизора при условии небольших перерывов в просмотре.

4. Миф: у нас будут те же проблемы с глазами, что и у наших родителей

Факт: иногда. Многие офтальмологические проблемы являются генетическими, но, как и в случае со всеми другими генетическими проблемами, гарантии, что они обязательно будут унаследованы, нет. Да, в таких случаях повышается риск развития глазной патологии, но это не означает, что у вас будет все то же самое , сказал Пепоз. Такие болезни, как к примеру глаукома, часто передаются по наследству, сказал Чэнг. В таких случаях обследование у офтальмолога проходить все-таки нужно регулярно .

5. Миф: с возрастом зрение неизбежно ухудшается

Факт: да, некоторые возрастные проблемы неизбежны. Катаракта не является болезнью, говорит нью-йоркский оптик Харви Москот. Это нормальное возрастное изменение, которое ничем не отличается от седеющих волос. Если бы все жили достаточно долго, у всех со временем развилась бы катаракта . Но в то же самое время катаракту, как впрочем и многие другие офтальмологические патологии, можно остановить. Участки склерозирования роговицы, вызванного сворачиванием белков, можно удалять. Многие глазные болезни настигают людей в старости потому, что их здоровье ослабевает в общем. Сбалансированная диета, как и отказ от курения, помогает в предотвращении некоторых проблем с глазами. Розен добавил, что в этом также помогает контроль за уровнем холестерина и сахара в крови.

6. Миф: употребление большого количества моркови приводит к улучшению зрения

Факт: безусловно, диета важна для хорошего зрения, но это не означает, чтобы хорошо видеть, вам нужно все время есть морковь. Да, дефицит витамина А может привести к ухудшению зрения, но и избыток его не приводит к улучшению состояния наших глаз.

И все же, если вы хотите помочь своим глазам, вам чаще нужно есть шпинат и брокколи. Розен добавил, что питательные вещества, полезные для глаз, находятся также в яичном желтке.

7. Миф: гимнастика для глаз улучшает зрение

Факт: гимнастику для глаз часто назначают детям в десятилетнем возрасте и подросткам с конвергенцией отклонением, когда пациентам трудно сфокусироваться на объектах, расположенных вблизи. Конвергенция определенно корректируется посредством такой гимнастики, но не все ее упражнения одинаково полезны . Однако, по мнению Москота, людям следует помнить, что глазная гимнастика никогда не избавит их от очков.

8. Миф: длительное использование очков еще больше ухудшает ваше зрение

Факт: Используя правильно подобранные очки, вы не портите свое зрение дальше и не становитесь зависимыми от них , говорит доктор Чэнг. Этот миф, по его словам, основан на неправильном восприятии, что, если вы будете все время носить очки или линзы, это изменит физиологию ваших глаз . С возрастом состояние глаз ухудшается, и тот, кто нуждался в очках в возрасте 40 лет, скорее всего, будет нуждаться в них еще больше в 50 вне зависимости от того, использовал ли их раньше или нет. С возрастом люди действительно нуждаются во все более сильных очках, это практически неизбежно , говорит доктор Розен.

9. Миф: если вам прописали очки, а вы их не носите, то ваше зрение станет быстро ухудшаться

Факт: Просто в таком случае у вас все будет не в фокусе и вы получите настоящее импрессионистское представление об окружающем мире , комментирует далее врач. Попытка сосредоточить взгляд без очков может, конечно, напрячь ваши глаза, но она не нанесет серьезного ущерба. Очки просто помогают вам видеть лучше , объяснил Чэнг.

10. Миф: косоглазие у детей проходит с возрастом

Факт: детское косоглазие всегда требует лечения. Если родители или воспитатели в садике видят, что у ребенка косят глаза, или им кажется, что ребенок трет их слишком много, необходимо сразу посетить офтальмолога, сказал Чэнг. Запоздалое лечение косоглазия может оказаться безуспешным .

При формировании зрения определенные клетки сетчатки, ответственные за фиксирование изображений, обеспечивают их трехмерную картинку, и если в начале жизни их не стимулировать, что и происходит при косоглазии, то они останавливаются в развитии , поясняет Розен.

11. Миф: если я не вижу проблем с глазами у моего ребенка, то я могу пропустить плановый поход к офтальмологу

Факт: В три года каждый ребенок должен посетить глазного специалиста, сказал Чэнг, хотя бы для того, чтобы исключить возможность развития амблиопии и косоглазия . Доктор Москот добавил, что на сроки первого визита к врачу может также влиять история болезни ближайших членов семьи ребенка.

Keywords: